InTune Summer: PSYCHEDELIC BREATH®

z Malwiną Kośką i Kubą Matuszewskim

📅 Środa, 8 lipca | godz. 18:00
📍 Dach Towarzyski, Foksal 3/5, Warszawa

PL / ENG below

(The session will be guided in Polish or bilingually in English, depending on the participants.)

Lato smakuje najlepiej wtedy, gdy naprawdę jesteśmy obecni.

Zapraszamy Cię na wyjątkową sesję PSYCHEDELIC BREATH® pod gołym niebem, na dachu z widokiem na Warszawę, przy zachodzącym słońcu i muzyce elektronicznej granej na żywo.

To przestrzeń, w której możesz zwolnić, odpuścić codzienny pęd i wrócić do siebie.

Czym jest PSYCHEDELIC BREATH®?

To nowoczesna praktyka oddechowa łącząca starożytną wiedzę Pranajamy z odkryciami współczesnej neurobiologii.

Poprzez świadomy oddech i muzykę pomaga:
✨ regulować układ nerwowy
✨ uwalniać napięcie i stres oraz wspierać rozluźnienie ciała
✨ pogłębiać kontakt z ciałem i emocjami
✨ wejść w stan głębokiej obecności i medytacji

Każda sesja jest wyjątkową podróżą poprzez oddech i muzykę.

Prowadzą

Malwina Kośka – pierwsza nauczycielka i mentorka PSYCHEDELIC BREATH® w Polsce, organizatorka polskich kursów nauczycielskich tej metody. Od blisko 10 lat prowadzi zajęcia z jogi, mindfulness i technik oddechowych. Założycielka InTune.

Kuba Matuszewski – DJ, producent muzyczny i założyciel Blue Note Dispatch – kuratorskiego newslettera muzycznego z selekcją muzyki elektronicznej z całego świata. Od lat współtworzy oprawę muzyczną sesji PSYCHEDELIC BREATH®.

Plan

17:45 – Otwarcie drzwi

18:00 – Wprowadzenie

18:15 – Sesja PSYCHEDELIC BREATH®

19:00 – Medytacja i zakończenie

Jak się przygotować?

• wygodny strój

• bez obfitego posiłku ok. 1,5 godz. przed

• maty, koce i poduszki będą na miejscu

• zabierz wodę, krem z filtrem SPF i okulary przeciwsłoneczne

Przeciwwskazania

Praktyka nie jest zalecana w przypadku: ciąży, epilepsji, nieuregulowanego wysokiego ciśnienia, chorób sercowo-naczyniowych, jaskry lub podwyższonego ciśnienia w oku, psychoz, silnych napadów lękowych lub paniki oraz po niedawnym udarze lub operacji głowy bądź klatki piersiowej. Uczestnictwo w wydarzeniu oznacza potwierdzenie zapoznania się z przeciwwskazaniami oraz że Twój stan zdrowia pozwala na bezpieczny udział w sesji.

Informacje organizacyjne

Wydarzenie odbywa się na świeżym powietrzu i jest uzależnione od pogody. W przypadku intensywnych opadów deszczu lub warunków uniemożliwiających bezpieczne przeprowadzenie sesji Organizator zastrzega sobie prawo do zmiany terminu wydarzenia. Wszystkie zakupione bilety zachowują ważność.

ENG

InTune Summer: PSYCHEDELIC BREATH®

with Malwina Kośka & Kuba Matuszewski

📅 Wednesday, July 8 | 6:00 PM
📍 Dach Towarzyski, Warsaw

Join us for a unique PSYCHEDELIC BREATH® experience under the open sky, accompanied by a live electronic music journey.

Combining ancient Pranayama with modern neuroscience, this practice helps regulate the nervous system, release stress and tension, reconnect with your body and enter a deep meditative state.

Led by Malwina Kośka, the first PSYCHEDELIC BREATH® teacher and mentor in Poland, and Kuba Matuszewski, DJ, music producer and founder of Blue Note Dispatch.

Please wear comfortable clothes, avoid a heavy meal 1.5 hours beforehand and bring water, sunscreen and sunglasses. Mats, blankets and cushions will be provided.

Contraindications: Pregnancy, epilepsy, uncontrolled high blood pressure, cardiovascular disease, glaucoma, psychosis, severe panic attacks, or recent stroke or surgery involving the head or chest. By attending, you confirm that you have read the contraindications and that your health condition allows you to participate safely.

Please note: This is an outdoor event and may be rescheduled in case of adverse weather. All tickets remain valid for the new date.