Jak często czujesz niepokój i napięcie?

Albo nie czujesz siebie wcale, jakbyś była zamrożona?

Czujesz, że wciąż wszystko kontrolujesz i jesteś perfekcjonistką?

A może czujesz wstyd i zażenowanie na myśl przed czyjąś oceną?

Myślisz o sobie, że „nie potrafię się ruszać”?

Czujesz się zmęczona ciągłym myśleniem i analizowaniem?

Masz w sobie dużo emocji…ale nie wiesz jak je poczuć i puścić?

Jeśli na któreś z tych pytań odpowiedziałaś twierdząco, to ten warsztat jest właśnie dla Ciebie ♥️

Poprzez ruch i terapeutyczny taniec odkryjemy siebie i wyleczymy emocjonalne rany. Wykorzystamy nasze ciała jako narzędzie komunikacji, by wyrazić swoje myśli i emocje, które są trudne do przekazania w inny sposób.

Nie będziemy uczyć się określonych figur czy kroków, tylko pozwolimy podążać naszemu ciału w rytm muzyki i tego co się w nas pojawia. Ruch może być szybki, ekspresyjny lub ledwie widoczny. Wszystko co się pojawi będzie okay. Nie będziemy siebie oceniać i nie musisz posiadać żadnych umiejętności tanecznych czy ruchowych. W spokojnej, miłej i życzliwej atmosferze pozwolimy sobie poprostu być. Spotkania są dla każdego, potrzebujesz jedynie decyzji, że chcesz poczuć się lekko we własnym ciele.

Dzięki temu:

wyrzucimy z ciała napięcia
napełnimy się dobrą energią
damy upust własnym emocjom
wyrazimy siebie
przestaniesz ogarniać wszystko głową
nauczysz się czuć emocje w ciele i je regulować
poczujesz więcej spokoju, lekkości i przestrzeni w sobie
odzyskasz kontakt ze sobą i swoją intuicją
zaczniesz reagować inaczej - spokojniej, pewniej, bardziej po swojemu

Zajmiemy się 6 emocjami.

Radość — pozwalam sobie czuć lekkość - 23.05.
Smutek — uczę się puszczać i mięknąć - 30.05.
Strach — spotykam to, przed czym uciekam - 06.06.
Złość — odzyskuję swoją siłę - 13.06.
Wstręt — uczę się mówić nie - 20.06.
Miłość — wracam do siebie - 27.06.

Możesz skorzystać z pojedynczego spotkania, ale zachęcam Cię do całości, bo to pełny, skoncentrowany proces specjalnie dla Ciebie.

Prowadzący Żaneta Iheanacho - coachka i terapeutka głębi. Mentorka kobiet chcących żyć na własnych zasadach. Twórczyni warsztatów i kursów.

Pomagam wrócić do siebie poprzez ciało i emocje.

Start: 23.05. sobota godzina 16

Przez 6 tygodni.

Każdej spotkanie 1,5 godziny

Ograniczona liczba osób!

Zapraszam Cię serdecznie ♥️