Moje Życie, Moje Zasady – Moduł III: Zostaję przy sobie

Warsztat dla kobiet: Nie wycofuję się. Nie ratuję. Zostaję przy decyzji.

Są takie momenty, kiedy czujesz, że już masz dość.
Nie ludzi. Nie relacji. Tylko tego, że wciąż musisz „ogarniać”, „łagodzić”, „rozumieć”, „tłumaczyć” i jeszcze na koniec przeprosić za to, że masz granice.

A potem przychodzi sytuacja z życia: ktoś naciska, ktoś się obraża, ktoś robi minę pod tytułem „no tak, już wiem, jaka jesteś”… i nagle Twoje ciało reaguje szybciej niż myśli. Pojawia się odruch cofnięcia: „dobra, zrobię”, „nie chcę kłótni”, „już nieważne”.

Ten warsztat jest po to, żebyś w takich momentach umiała spokojnie stanąć przy sobie.
Bez walki. Bez agresji. Bez tłumaczenia się.

Bo wiesz co? Twoje „nie” nie musi mieć uzasadnienia jak wniosek do sądu.
Wystarczy, że jest prawdziwe.

Dla kogo jest ten warsztat?

Dla kobiet, które:

czują poczucie winy po odmowie i potem „odkręcają” swoje decyzje,
łapią się na ratowaniu innych kosztem siebie,
boją się konsekwencji i wolą ustąpić „dla świętego spokoju”,
chcą nauczyć się mówić krótko, jasno i spokojnie – bez usprawiedliwień,
chcą wrócić do siebie z czułością, ale też z siłą.

Jeśli to brzmi jak Ty - jesteś w dobrym miejscu.

Jak pracujemy?

To warsztat praktyczny, kobiecy, bezpieczny i bardzo życiowy.
Nie będzie wykładu, który się pięknie słucha, a potem w domu wszystko wraca do starych schematów.

Będą:

ćwiczenia i scenki z życia (rodzina, praca, relacje, codzienne „prośby”, które są naciskiem),
praca w grupach,
narzędzia, które możesz zastosować od razu:
- zatrzymanie reakcji, zanim się cofniesz,
- filtr na myśli, które robią Ci poczucie winy,
- spokojna konsekwencja, gdy ktoś naciska i „ciągnie rozmowę”,
- rozróżnienie: co jest moją odpowiedzialnością, a co już nie jest moje.

I tak - będzie też miejsce na kobiece wsparcie, normalność i oddech - ciasto, kawka, herbata i pogaduchy :)
Nie musisz nic udowadniać. Masz przyjść taka, jaka jesteś.

Co wyniesiesz? (czyli po co Ci ten dzień)

Po warsztacie możesz zauważyć, że:

W głowie robi się ciszej: mniej analiz, mniej „czy ja przesadziłam?”, mniej rozkmin po rozmowach.
W ciele pojawia się spokój: mniej napięcia, mniej tego ścisku, który pcha do cofania się.
W relacjach jest lżej: przestajesz ratować, przestajesz brać na siebie cudze emocje, a Twoje granice zaczynają być traktowane poważniej.
W środku rośnie pewność: „mogę być dobrą osobą i jednocześnie odmawiać”.

A najważniejsze: uczysz się zdania, które zmienia codzienność:
„Zostaję przy decyzji.”

Czy muszę być na wcześniejszych warsztatach?

Nie. Ten warsztat jest w pełni samodzielny.
Możesz przyjść, nawet jeśli to Twoje pierwsze spotkanie w tym cyklu – wejdziesz w temat krok po kroku, bez poczucia, że „coś Cię ominęło”.

Co dostajesz?

cały dzień warsztatowy pełen praktyki,
gotowe zdania i strategie reakcji (bez agresji, bez uległości),
materiały do zabrania do domu: e-book + karty ćwiczeń do utrwalania.

O prowadzącej

Nazywam się Celina Maria Niwald – jestem terapeutą, mediatorem sądowym, coachem i trenerką rozwoju osobistego. Pracuję z kobietami i parami w tematach granic, komunikacji i relacji, które czasem potrafią zabrać więcej energii niż cały tydzień pracy. Na moich warsztatach łączę konkret, ciepło i praktykę – tak, żebyś wyszła z narzędziami, a nie tylko z inspiracją.

Do zobaczenia. Przyjedź po siebie. 🌿