Czy zdarza Ci się:

wątpić w siebie, mimo że obiektywnie radzisz sobie dobrze?
czuć napięcie lub lęk w sytuacjach oceny, krytyki lub porównań?
mieć wrażenie, że emocje odbierają Ci poczucie stabilności i spokoju?

Ten warsztat został zaprojektowany jako bezpieczna, spokojna przestrzeń online, w której możesz przyjrzeć się sobie bez presji, oceniania i przekraczania własnych granic.

Podczas warsztatu:

pracujesz we własnym tempie,
nie musisz się wypowiadać, jeśli nie chcesz,
możesz mieć kamerę wyłączoną,
każde ćwiczenie jest zaproszeniem, nie obowiązkiem.

Tworzymy przestrzeń, w której emocje są traktowane jako ważna informacja, a nie problem do „naprawienia”.

Czego doświadczysz podczas warsztatu?

zrozumiesz, jak emocje wpływają na poczucie własnej wartości i pewność siebie,
poznasz proste sposoby regulowania emocji w momentach napięcia i niepewności,
nauczysz się, jak budować wewnętrzne poczucie bezpieczeństwa niezależnie od opinii innych,
wzmocnisz kontakt ze sobą i swoją wewnętrzną stabilnością.

To nie jest motywacyjne spotkanie „na chwilę”, ale praktyczna praca, którą możesz zabrać do codziennego życia.

Warsztat ma charakter rozwojowy, nie terapeutyczny.

Dla kogo jest ten warsztat?

dla kobiet, które chcą wzmocnić poczucie własnej wartości w bezpieczny sposób,
dla tych, które czują, że emocje często podcinają im pewność siebie,
dla kobiet w zmianie, przeciążeniu lub na etapie „chcę być bliżej siebie, ale łagodnie”.

Nie potrzebujesz żadnego przygotowania ani wcześniejszego doświadczenia.

Dlaczego niedziela wieczór?

To czas sprzyjający:

domknięciu tygodnia,
wyciszeniu układu nerwowego,
wejściu w nowy tydzień z większym spokojem i ugruntowaniem.

Informacje organizacyjne

forma: online, na żywo
czas trwania: 90 minut
materiały: ćwiczenia do pracy własnej
liczba miejsc: ograniczona (komfort i poczucie bezpieczeństwa)
cena:
- 49 zł - do 20 stycznia - na otwarcie
- 69 zł - do 15 lutego
- 89 zł - do 7 marca
- 119 zł - 8 marca do godz. 17:00
zapisując się wyrażasz zgodę na zapis do listy newslettera.

Więcej informacji o prowadzącej oraz rekomendacje: www.mental-zakolska.pl

Jeśli szukasz warsztatu, który wzmacnia pewność siebie bez presji i naruszania granic, zapraszam Cię do bezpiecznej przestrzeni wspólnej pracy 🤍